Miksi Pilates?

Jotta olisit onnellinen ja tuntisit itsesi terveeksi. Pilates on tapa olla omassa kehossa.

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilateksen menetelmässä on jonkin verran itämaisia vaikutteita, mutta se  perustuu kehon anatomiaan enemmän kuin henkisiin filosofioihin. Merkittävin hyöty on, että kun löydät yhteyden kehosi keskustaan, opit käyttämään kehoa sisältä ulospäin. Tunnistat olevasi oikeassa ryhdissä ja asennossa siitä, että sinun on helppo olla. Pilatesta voi harrastaa lähes kaikkialla maailmassa. Aloittavan harrastajan on tärkeää saada perusopetus täydellisen koulutuksen saaneelta pilatesopettajalta, jotta oppii tekemään harjoitukset oikein. Koko ajan on oleellisinta miten harjoitteen suorittaa itse omassa kehossaan siis miten, eikä niinkään mitä.